Entdecken Sie gesunde Fast-Food-Optionen mit Wendy’s Ultimate Guide

Wenn es darum geht, auswärts zu essen, kann es eine Herausforderung sein, gesunde Alternativen zu finden. Aber Wendy’s ist hier, um zu beweisen, dass Fastfood nicht bedeutet, auf die Ernährung zu verzichten. Mithilfe von Ernährungsberatern hat Wendy’s den ultimativen Leitfaden für gesunde Bestellungen zusammengestellt, die Ihren Ernährungszielen entsprechen. Von sättigenden Salaten bis hin zu proteinreichen Sandwiches – machen Sie sich bereit, sich ohne schlechtes Gewissen mit den von Experten empfohlenen Tipps zu verwöhnen, worauf Sie bei der Bestellung von gesünderem Fastfood achten sollten.

Was Sie bei der Bestellung von gesünderem Fastfood beachten sollten

• Priorisieren Sie den Nährstoffgehalt der Menüpunkte
• Entscheiden Sie sich für Menüoptionen, die magere Proteinquellen enthalten
• Kontrollieren Sie die Kalorienaufnahme, indem Sie kleinere Mahlzeiten oder gesündere Beilagen wählen
• Achten Sie auf Gewürze und Toppings, die zusätzliche Kalorien liefern können
• Wählen Sie Wasser oder ungesüßte Getränke, um die Aufnahme von zugesetztem Zucker zu vermeiden

Von Wendy’s genehmigte Menüpunkte

• Knuspriges Hühnchen-Sandwich: Dieses Sandwich besteht aus magerem, weißem Hühnchenfleisch und bietet eine gute Proteinquelle mit nur 330 Kalorien.
• Grilled Chicken Ranch Wrap: Vollgepackt mit zartem gegrilltem Hähnchen, knackigem Salat und saftigen Tomaten ist dieser Wrap ein proteinreicher Schlag ohne übermäßige Kalorien.
• Apfel-Pekannuss-Salat: Mit satten 32 Gramm Protein enthält dieser Salat herzgesunde ungesättigte Fette sowie blutdrucksenkendes Kalium, Magnesium und Kalzium.
• Klassisches Frühstückssandwich mit Speck, Ei und Käse: Für nur 320 Kalorien bietet dieses Frühstückssandwich beeindruckende 18 Gramm Protein, die Sie stundenlang satt halten.
• Jr. Deluxe Cheeseburger: Eine gute Option, wenn Sie Lust auf einen Burger haben und es nicht übertreiben möchten, mit einer guten Proteinmenge von 15 Gramm und einer geringeren Kohlenhydratzahl als ein Dave’s Single.
• Wendy’s Famous Chili: Eine herzhafte und sättigende Option, die relativ kalorien- und fettarm ist und aus Rinderhackfleisch, Kidneybohnen, Tomaten, Zwiebeln, Paprika und einer Gewürzmischung hergestellt wird.
• Kindermahlzeit: Wendy’s bietet eine ausgewogene Mahlzeit für Kinder mit Chicken Nuggets, Milch und Apfelscheiben für zusätzliche Vitamine und Mineralien.

Verabschieden Sie sich von der Vorstellung, dass Fast Food und Gesundheit nicht nebeneinander existieren können – Wendy’s ist hier, um das Spiel neu zu definieren. Wenn Sie sich an diese Richtlinien halten und gesündere Menüoptionen auswählen, können Sie bei Wendy’s eine zufriedenstellende Mahlzeit genießen und gleichzeitig Entscheidungen treffen, die Ihr allgemeines Wohlbefinden fördern. Weitere hilfreiche Fast-Food-Tipps finden Sie unter „11 gesunde Fast-Food-Bestellungen laut Ernährungsberatern“.