Multivitamine verbessern das Gedächtnis bei älteren Erwachsenen, heißt es in einer neuen Studie

Eine neue Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, hat herausgefunden, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats das Gedächtnis älterer Erwachsener verbessern kann. Forscher der Columbia University, des New York State Psychiatric Institute und der Harvard Medical School führten eine dreijährige Studie durch, um die kognitiven Auswirkungen der täglichen Einnahme eines Multivitaminpräparats im Vergleich zur Einnahme einer Placebopille zu untersuchen.

Studiendetails
Die Associated Press berichtete, dass an der Studie etwa 3.500 Menschen im Alter von 60 Jahren oder älter teilnahmen, die alle nach dem Zufallsprinzip der Einnahme des Multivitaminpräparats Centrum Silver oder einer Placebopille zugewiesen wurden. Die Teilnehmer wurden gebeten, 20 Wörter mithilfe eines Computerprogramms zu lernen und wurden anhand der Wörter getestet, an die sie sich unmittelbar danach erinnerten. Der kognitive Unterschied zwischen denen, die das Multivitaminpräparat und die Placebopille einnahmen, belief sich auf „eine Verbesserung des Gedächtnisses, die einer normalen, altersbedingten Veränderung von etwa drei Jahren entspricht“.

Vorteile von Multivitaminen
Die Verbesserung war bei Teilnehmern mit einer Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen stärker. Die Vorteile blieben jedoch im Verlauf der Studie konstant und weiteten sich nicht auf die Verbesserung anderer kognitiver Funktionen wie des logischen Denkens aus. Eine frühere Studie ergab umfassendere kognitive Vorteile für Teilnehmer, die täglich Multivitamine einnahmen, im Gegensatz zur Einnahme eines Placebos.

Dr. JoAnn Manson, Professorin für Medizin am Brigham and Women’s Hospital und der Harvard Medical School, die an beiden Studien beteiligt war, erklärte, dass „Multivitamine ein ergänzender Ansatz sein können, insbesondere im mittleren Lebensalter und bei älteren Erwachsenen – von denen einige Probleme bekommen.“ Sie absorbieren Nährstoffe und ernähren sich möglicherweise nicht optimal.“

Abschluss
Während Nahrungsergänzungsmittel niemals eine gesunde Ernährung und Lebensweise ersetzen, können Multivitamine eine sinnvolle Ergänzung sein, so die Forscher. Diese Studie stärkt das Vertrauen in das Potenzial von Multivitaminen, das globale kognitive Altern zu verlangsamen und das Gedächtnis bei älteren Erwachsenen zu verbessern.

Wenn Sie also ein älterer Erwachsener sind, sollten Sie über die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats nachdenken, um die kognitive Gesundheit zu erhalten.