Studie zeigt, dass Nachmittagsübungen für Menschen mit Typ-2-Diabetes möglicherweise vorteilhafter sind

Eine neue Studie hat herausgefunden, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes möglicherweise mehr davon profitieren, wenn sie nachmittags Sport treiben als morgens. Die von Forschern des Brigham and Joslin Diabetes Center durchgeführte Studie ergab, dass diejenigen, die sich nachmittags „mäßig bis intensiv“ körperlich betätigten, den größten Rückgang des Blutzuckerspiegels aufwiesen. Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass die Beobachtungsstudie mit Einschränkungen verbunden ist, da weder Schlaf noch Ernährung gemessen wurden. Allerdings trägt die Studie zu einem neuen Verständnis bei, dass der Zeitpunkt der Aktivität für Menschen mit Typ-2-Diabetes wichtig sein kann.

Die Details

• Laut einer neuen Studie sollten Menschen mit Typ-2-Diabetes nachmittags statt morgens Sport treiben, um den Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen.
• Die Studie ergab, dass diejenigen, die sich nachmittags „mäßig bis intensiv“ körperlich betätigten, den größten Rückgang des Blutzuckerspiegels aufwiesen.
• Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass die Beobachtungsstudie mit Einschränkungen verbunden ist, da weder Schlaf noch Ernährung gemessen wurden.
• Typ-2-Diabetes ist die häufigste Diabetesform und tritt auf, wenn der Körper eine Insulinresistenz entwickelt oder nicht genügend Insulin produziert.

Was die Experten sagen

Dr. Lucy Chambers, Leiterin der Forschungskommunikation bei Diabetes UK, sagte über die Studie: „Körperlich aktiv zu bleiben kann Menschen mit Typ-2-Diabetes dabei helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und ihr Risiko für die Entwicklung schwerwiegender diabetesbedingter Komplikationen wie Herzerkrankungen und Herzerkrankungen zu verringern.“ Nierenversagen sowie eine Verbesserung ihres allgemeinen Wohlbefindens. Chambers betonte die Notwendigkeit, dass die Menschen Sport treiben, wo sie können, und eine Übung finden, die ihnen Spaß macht und die sie langfristig in ihre Routine integrieren können – sei es vor der Arbeit, in der Mittagspause oder am Abend.“

Abschluss

Während die Autoren der Studie darauf hinweisen, dass die Beobachtungsstudie mit Einschränkungen verbunden ist, tragen die Ergebnisse zu einem neuen Verständnis bei, dass der Zeitpunkt der Aktivität für Menschen mit Typ-2-Diabetes wichtig sein kann. Menschen mit Typ-2-Diabetes sollten darüber nachdenken, nachmittags Sport zu treiben, um den Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen.