Nachmittagsübungen sind besser als Morgenübungen zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Typ-2-Diabetes-Patienten

Eine neue in Diabetes Care veröffentlichte Studie hat ergeben, dass Nachmittagstraining besser ist als Morgentraining, wenn es um die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Menschen mit Typ-2-Diabetes geht. Forscher des Brigham and Women’s Hospital und des Joslin Diabetes Center fanden heraus, dass Typ-2-Diabetes-Patienten, die später am Tag körperlich aktiv waren, nach einem Jahr größere Verbesserungen der Blutzuckerkontrolle verzeichneten.

Bedeutung der Kontrolle des Blutzuckerspiegels für Typ-2-Diabetes-Patienten

Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist für Menschen mit Typ-2-Diabetes von entscheidender Bedeutung, da sie einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Sehstörungen ausgesetzt sind. Es ist bekannt, dass körperliche Aktivität sich positiv auf die Blutzuckerkontrolle auswirkt, aber diese neueste Studie zeigt, dass auch der Zeitpunkt der Aktivität eine entscheidende Rolle spielen kann.

Studienmethodik

Die Studie nutzte Daten zur körperlichen Aktivität aus der Look AHEAD-Studie, Action for Health in Diabetes, die den Lebensstil von mehr als 2.400 Typ-2-Diabetes-Patienten und in einigen Fällen die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Laufe der Zeit verfolgte. Die Forscher verwendeten Daten aus dem ersten und vierten Lebensjahr, um die Tageszeit zu analysieren, zu der die Patienten trainierten, die Taillenbeschleunigungsmesser-Aufzeichnungsgeräte trugen.

Ergebnisse der Studie

Die Studie ergab, dass sich die Glukosekontrolle bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes am stärksten verbesserte, wenn sie nachmittags am aktivsten waren. Als die Forscher die Daten aus dem ersten Jahr überprüften, stellten sie fest, dass diejenigen, die sich nachmittags mäßig bis intensiv körperlich betätigten, den größten Rückgang des Blutzuckerspiegels verzeichneten, verglichen mit denjenigen, die zu anderen Tageszeiten Sport trieben. Daten aus dem vierten Jahr zeigten, dass die Nachmittagsgruppe ihren reduzierten Blutzuckerspiegel beibehielt und in einigen Fällen in der Lage war, die Einnahme ihrer blutzuckersenkenden oder Diabetes-Medikamente abzubrechen.

Grenzen der Studie

Während sich die Studie auf den Zeitpunkt des Trainings konzentrierte, wurden andere Blutzuckerfaktoren wie Schlaf und Ernährung nicht berücksichtigt. Die Ergebnisse dieser Studie legen jedoch nahe, dass der Zeitpunkt bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Typ-2-Diabetes-Patienten durchaus eine Rolle spielt.

Personalisierte Empfehlungen

Co-korrespondierender Autor Dr. Roeland Middelbeek, stellvertretender Prüfarzt am Joslin Diabetes Center, sagte: „In Zukunft verfügen wir möglicherweise über mehr Daten und experimentelle Beweise, damit Patienten personalisiertere Empfehlungen abgeben können.“ Diese Studie ergänzt die wachsende Zahl an Forschungsergebnissen zu den Vorteilen körperlicher Aktivität bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes und unterstreicht die Bedeutung des richtigen Timings für eine optimale Blutzuckerkontrolle.

Insgesamt liefert diese Studie wertvolle Erkenntnisse für Gesundheitsdienstleister und Typ-2-Diabetes-Patienten über den besten Zeitpunkt für körperliche Betätigung für eine optimale Blutzuckerkontrolle.