Die Medizin der West Virginia University fördert Bewegung mit dem Programm „100 Meilen in 100 Tagen laufen“.

Mediziner predigen oft die Bedeutung gesunder Gewohnheiten, aber die Mitarbeiter der West Virginia University Medicine Camden Clark gehen noch einen Schritt weiter. Am 24. Mai starteten die Mitarbeiter das jährliche Programm „Walk 100 Miles in 100 Days“, eine landesweite Initiative, die Menschen dazu ermutigt, jeden Tag mindestens eine Meile zu Fuß zu gehen.

Startschuss für das Programm

Zu Beginn des Programms drehten die Mitarbeiter von Camden Clark Runden auf einem Mitarbeiterparkplatz. Dr. Sheri Vance, Chief Medical Officer von Camden Clark, bemerkte, dass es bei dem Programm nicht nur darum gehe, sich zu bewegen, sondern auch darum, Vorbilder für die Gemeinschaft zu sein.

Andere zum Mitmachen ermutigen

„Ich hoffe, sie sehen uns beim Training, das heißt alle, die Angestellten unserer Nachbarn, und entscheiden dann, dass sie mitmachen wollen“, sagte Vance. Schon ein kurzer Spaziergang kann erhebliche gesundheitliche Vorteile haben und die Stimmung verbessern.

Vorteile des Gehens

Gehen ist eine Übung mit geringer Belastung, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann, wie zum Beispiel:

• Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Reduzierung des Risikos chronischer Erkrankungen
• Verbesserung der psychischen Gesundheit und Stimmung
• Stärkung von Muskeln und Knochen
• Hilft beim Gewichtsmanagement

Sport zur Gewohnheit machen

Durch die Teilnahme am Programm „Walk 100 Miles in 100 Days“ machen Mitarbeiter der West Virginia University Medicine Camden Clark Bewegung zur Gewohnheit. Diese Art von Programm kann Menschen dabei helfen, motiviert und verantwortungsbewusst zu bleiben und so ihre Fitnessziele leichter zu erreichen.

Abschluss

Das Programm „Walk 100 Miles in 100 Days“ der West Virginia University Medicine ist eine wertvolle Initiative, die Menschen dazu ermutigt, Bewegung zur Priorität zu machen. Durch jeden Tag kleine Schritte können Einzelpersonen ihre allgemeine Gesundheit verbessern und andere dazu inspirieren, dasselbe zu tun. Schnappen Sie sich also Ihre Wanderschuhe und beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil!

Schlüsselwörter: West Virginia University Medicine, „Walk 100 Miles in 100 Days“, Bewegung, Gesundheit, Gehen

LSI-Schlüsselwörter: Herz-Kreislauf-Gesundheit, chronische Krankheiten, psychische Gesundheit, Fitnessziele, gesunde Gewohnheiten