Da immer mehr Menschen gesundheitsbewusst werden, wächst die Nachfrage nach gesunden Ernährungsoptionen weiter. Trader Joe’s ist ein beliebter Lebensmittelladen, der für seine einzigartigen und erschwinglichen Produkte bekannt ist. In diesem Artikel untersuchen wir 15 gesunde Lebensmittel, die Sie bei Trader Joe’s kaufen können, wie von einem Ernährungsberater empfohlen.

Die 15 gesunden Lebensmittel, die Sie bei Trader Joe’s kaufen können

1. Bio-Nudeln aus braunem Reis und Quinoa-Fusilli

Diese Pasta besteht aus braunem Vollkornreis und Quinoa und ist somit eine tolle glutenfreie Alternative zu herkömmlichen Nudeln.

2. Bio-Reisblumenkohl

Reisblumenkohl ist eine vielseitige und kohlenhydratarme Alternative zu Reis, die in Pfannengerichten, Salaten und als Beilage verwendet werden kann.

3. Bio-grasgefüttertes Rindfleisch

Grasgefüttertes Rindfleisch ist eine hervorragende Proteinquelle und enthält mehr Omega-3-Fettsäuren als konventionell gezüchtetes Rindfleisch.

4. Wild gefangener Alaska-Rotlachs

Dieser nährstoffreiche Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Protein.

5. Bio-Freilandhuhn

Freilandhuhn ist eine großartige Quelle für mageres Protein und wird ohne Antibiotika oder Hormone aufgezogen.

6. Bio-Brokkoliröschen

Brokkoli ist ein nährstoffreiches Gemüse, das reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Vitamin K ist.

7. Bio-Babyspinat

Babyspinat ist ein vielseitiges Blattgrün, das in Salaten, Smoothies und als Beilage verwendet werden kann.

8. Bio-Karotten

Karotten sind eine großartige Quelle für Beta-Carotin, Ballaststoffe und Vitamin K.

9. Bio-Quinoa

Quinoa ist ein vollständiges Protein, das reich an Ballaststoffen, Eisen und Magnesium ist.

10. Bio-Chia-Samen

Chiasamen sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.

11. Bio-Leinsamenmehl

Leinsamenmehl ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Lignane.

12. Bio-Mandelbutter

Mandelbutter ist eine großartige Quelle für gesunde Fette, Proteine ​​und Ballaststoffe.

13. Natives Bio-Kokosöl

Kokosnussöl ist eine großartige Quelle für mittelkettige Triglyceride (MCTs), die den Stoffwechsel ankurbeln und die Gewichtsabnahme fördern können.

14. Ungesüßte Bio-Mandelmilch

Mandelmilch ist eine tolle milchfreie Alternative zu Milch und hat wenig Kalorien und viel Kalzium.

15. Gefrorene Bio-Mischbeeren

Gemischte Beeren sind reich an Antioxidantien und können in Smoothies oder als Topping für Joghurt oder Haferflocken verwendet werden.

Abschluss

Indem Sie diese gesunden Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren, können Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Trader Joe’s bietet eine große Auswahl an erschwinglichen und hochwertigen Produkten, die Ihnen beim Erreichen Ihrer Gesundheitsziele helfen können. Denken Sie daran, immer die Etiketten zu lesen und nach Möglichkeit biologische und minimal verarbeitete Optionen zu wählen.