Der Sommer steht vor der Tür: Trainieren Sie im Freien
Wenn das Wetter wärmer wird, ist es an der Zeit, das stickige Fitnessstudio hinter sich zu lassen und draußen zu trainieren. Hier sind einige Gründe, warum Sie darüber nachdenken sollten, die Natur zu Ihrem Fitnessstudio zu machen:
Vorteile von Outdoor-Workouts:
- Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es gut für Sie ist
- Verbessert die Konzentration und das Gedächtnis
- Bessere Gesundheit und Wohlbefinden bei längerer Exposition
Keine Ausrüstung erforderlich:
- Um im Freien effektiv zu trainieren, braucht man keine ausgefallenen Sachen
- 7-Minuten-Blitz-Serie – Workouts, die Sie überall und in nur 7 Minuten durchführen können
Outdoor-Workouts für den Sommer:
- Der 7-Minuten-2:1-Blaster
- Die Beine und der Rumpf brennen im Freien
- Das Ganzkörper-Strandtraining
- Der Gesäßmuskel-Blitz
- Der Pushup-Blitz
- Der Unterkörperblitz
- Der Kernblitz
- Das Ganzkörper-Leitertraining
Gehen Sie ins Fitnessstudio nach draußen:
- Nehmen Sie ein paar tragbare Ausrüstungsgegenstände mit nach draußen
- Der 5-Minuten-Hantel-Finisher
- Oberkörper-HIIT von All Out Studio
- Das 5-minütige Kettlebell-Ganzkörpertraining
Also, worauf wartest Du? Gehen Sie raus und genießen Sie das Wetter, während Sie fit werden.
